Поддерживая наших клиентов в это непростое время, мы выявили некоторые закономерности в реакциях на кризис, которые зависят от психотипа. Если так, то и перечень конкретных действий, чтобы помочь себе, не может быть универсальным. Давайте посмотрим, как лучше справиться с ситуацией в зависимости от вашего типа по DISC.
D – доминирование
Люди этого типа обычно настроены решительно. Их жизненное кредо – бороться и достигать результатов. Яркие представители этого типа не сдаются, активно действуют, что-то делают и куда-то бегут, готовят плацдарм для будущих завоеваний. Есть только одна сложность. Ваша быстрота и натиск могут быть восприняты не так, как вам бы хотелось, представителями других типов.
Если в роли бизнесмена и предпринимателя вы пытаетесь найти новую нишу, новые способы заработка или еще что-то «новое», это прекрасно. Проблема в том, что окружающие могут находиться в другой стадии принятия ситуации, и ваше «новаторство» им совсем не нужно. Оно нужно вам — действуя, D-тип неосознанно снижает свой уровень тревоги. Вы можете попросту стать для кого-то раздражителем, от которого хочется держаться подальше. Лучшее, что стоит сделать для себя и для окружающих, это…замедлиться. Метафорично, сделаете вы 20 телефонных звонков за день или 5, ничего, скорее всего, не изменится.
Проанализируйте свои действия. Действительно ли они ведут к результату, и если нет, то каким другим наилучшим образом стоит использовать освободившееся время? Что действительно важное и полезное, до чего не доходят руки благодаря суете, которую вы сами же и создали, вы можете сделать в эти дни?
I – влияние
Представители I-типа могут испытывать сейчас страх потерять отношения, связи, поскольку личное общение чрезвычайно важно для них. Некоторые I-люди записались, но не обязательно прошли, на множество онлайн курсов, вебинаров, другие участвуют в онлайн вечеринках с одной целью – компенсировать недостаток общения. Что ж, это важно, и такой подход вполне оправдан и естественен. Однако в зависимости от степени вашего «голода» к общению, этого может быть этого мало. Направьте свою энергию в мирное русло. Попробуйте начать писать книгу, воспоминания, рассказы, заведите блог на любую тему, которая вам близка и от которой вы получаете удовольствие. У такого варианта есть как минимум два побочных эффекта: во-первых, вы дадите возможность вашему ближайшему кругу немного отдохнуть от вас. Во-вторых, как знать, вдруг мир теряет отличного писателя или блогера?
Еще один вариант – предложите помощь друзьям и знакомым, тем, кто оказался в сложной ситуации. Ваш креативный ум и способность придумывать нестандартные решения могут быть сейчас очень нужны кому-то.
S – постоянство
Для S-типа мог представлять сложность сам факт изменений привычного ритма жизни, при этом непосредственно самоизоляция не приносит им особого дискомфорта. Если ситуация для представителя S обернулась не слишком хорошо – потерей работы, например, — то новые обстоятельства и необходимость решать возникшую проблему может вызывать апатию, стагнацию и/или прокрастинацию.
Представителям S-типа обычно сложно адаптироваться к изменениям, особенно, если они происходят быстро. S-тип хорош спокойствием и размеренностью — тем, чего не хватает некоторым другим психотипам. Эти качества — одновременно и то, что может вам помочь, и то, что может не давать двигаться вперед. Поговорите со более активными друзьями, которые оказались в аналогичной ситуации, узнайте, что делают они и наметьте план действий. Наличие плана – это уже 50% успеха! Двигайтесь потихоньку по этому плану. Один-два шага в день.
С – соответствие
Аналитический склад ума, стремление все изучить и систематизировать могут увести S-тип не в ту сторону. Это может быть глубокое изучение какой-то темы, поиск дополнительной информации и фактов с одной только целью – разобраться, что происходит и когда это закончится. Некоторая проблема заключается в том, что «правильного» ответа на этот вопрос нет, а подобное копание только повышает уровень тревоги.
Или, наоборот, вы можете не находить себе занятия и чувствовать себя потерянным, ненужным. Жаль, когда лучшие в мире мозги простаивают без дела! Если вы уже сделали все дела в доме (возможно ли это?), навели порядок, предложите помощь другим. Один наш клиент помогает родственникам систематизировать оплаты за квартиру и штрафы, другой провел ревизию файлов на компьютере и создал архив фотографий для себя и для родителей. Что есть такого, в чем ваши навыки и умения могут быть полезны лично вам и вашим близким?
Снизить уровень тревоги от непредсказуемости развития событий поможет ежедневный план – составьте личное расписание на день и следуйте ему. Пусть в этом плане найдется четко определенное время для всех занятий, которые вы бы хотели, чтобы наполняли день.
Мы искренне желаем всем научиться получать удовольствие от этого сложного, но интересного времени. Когда еще у нас будет возможность так много времени уделять себе, близким, своему дому?